Trzymaj formę!

07-05-2019, 14:15 Porady dla dziecka i rodzica

Długi weekend majowy już za nami! Siły zregenerowane, głowa zresesetowana, więc pora wrócić do aktywności fizycznej na pełnych obrotach. Poznaj nasze porady dotyczące odpowiedniej jakości treningów piłkarskich dla Twojego dziecka.

1. Nie pozwól, aby Twoje dziecko nadmiernie męczyło organizm! Pamiętaj, że bardzo ważna jest rozgrzewka, która odpowiednio przygotuje mięśnie do treningu.

2. Odżywianie, odżywianie i jeszcze raz odżywianie! Twoje dziecko potrzebuje odpowiedniej jakości posiłku, aby jak najlepiej spędzić czas na treningu. Ważne by jego dieta była odpowiednio zbilansowana i zawierała odpowiednie proporcje węglowodanów, białka, tłuszczów.

3. Dobra zabawa! Trening piłkarski oprócz rozwijania futbolowych umiejętności powinien dostarczać młodym adeptom futbolu wiele radości i po każdym treningu na twarzy Twojego dziecka „zalecany” jest szeroki uśmiech! Zadbaj o jego dobry humor i pozytywne nastawienie do zajęć, trenera i kolegów z drużyny!

Dołącz do naszej futbolowej rodziny!