Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci
16-07-2015, 12:36Dzieci uwielbiają jeść słodycze, szczególnie po dobrym treningu. Zamiast jednak wprowadzać kategoryczne zakazy, spróbuj przygotować słodkości w domu. Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami dwoma bardzo prostymi i szybkimi przepisami na zdrowe przekąski.
Ciastka z kaszy jaglanej
Składniki:
- 1 szklanka płatków górskich
- 1 szklanka otrąb orkiszowych
- 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej
- mniej niż połowa szklanki cukru brązowego
- 2 jajka
- mleko migdałowe/sojowe/zwykłe dla dodania lepkości
- ulubione bakalie: ja polecam żurawinę, migdały i morele
Wykonanie:
Gotujemy kaszę jaglaną, po czym wszystkie składniki wsypujemy do miski. Jeżeli masa będzie sucha, dodajemy mleko. Ciasteczka pieczemy na papierze do pieczenia w temperaturze 160C przez 10 - 15 minut.
Czytaj więcej na junior.sport.pl >>
