Gdy dziecko dopada jesienna chandra…

13-11-2019, 15:14 Porady dla dziecka i rodzica

Okres jesienny to czas, w którym każdy z nas bardziej myśli o ciepłej herbacie i łóżku, niż bieganiu po dworze. Sprzyja temu już prawie zimowa aura, krótsze dni i jesienne szarugi. Wiele osób zwalnia wtedy tempo, przestaje pracować na takich samych obrotach jak wcześniej. Dotyczy to nie tylko ludzi dorosłych, ale również dzieci. Jak zaradzić temu, aby jesienna depresja nie dopadła Twojego dziecka? Co zrobić, żeby Twoja pociecha chodziła uśmiechnięta, a nie przygnębiona? Na te i inne pytania odpowie Ci Akademia Piłkarska Reissa!

Jak obronić się przed jesienną chandrą?

Sport dobry na wszystko! – Piłka Nożna, ale także inne dyscypliny przyczyniają się do lepszego krążenia krwi, wytwarzania endorfin, które przynoszą poczucie odprężenia i zadowolenia.

Pamiętaj – jesteś tym, co jesz! – Dieta i prawidłowe odżywianie stanowią bardzo istotne elementy kondycji Twojego dziecka. Nie rezygnuj z owoców i warzyw. Postaw przede wszystkim na ciepłe posiłki, które rozgrzewają i dodają energii.

Towarzystwo rówieśników – Nic tak nie pomaga na jesienną chandrę, jak spędzanie czasu ze swoimi kolegami czy koleżankami. Z pewnością poprawi to całe samopoczucie nie tylko Twojej pociechy, ale również jego znajomych.

Spacer to dobre rozwiązanie – Wyjdź ze swoim malcem na świeże powietrze, korzystaj ze światła dziennego i nie zamykaj się w swoich czterech ścianach.

Nie zapomnij o odpoczynku – Daj mu też chwilę relaksu. Pozwól obejrzeć telewizję, zagrać w grę, zregenerować odpowiednio siły, aby na następny dzień znów mógł tryskać energią.

Jesienna zmiana humoru to coś, co prawdopodobnie spotka każdego z nas i to tylko od nas samych zależy, jak sobie z tym poradzimy. Ważne, aby pomyśleć o naszych potomkach, oni tak samo odczuwają zmianę klimatu. Mamy nadzieję, że dzięki kilku naszym poradom jesień będzie dla Ciebie i Twojego dziecka wyjątkowym czasem!